• Em primeiro lugar deve-se mudar os hábitos alimentares procurando incluir mais fibras;
• Coma  mais frutas frescas, vegetais, pães ricos em grãos e cereais (especialmente os farelos);
• Ingerir de 6 a 8 copos de líquidos ao dia(exceto se tenha problemas clínicos que necessitem restrição hídrica);
• Evitar esforços ao evacuar, ficar  sentado no vaso sanitário ou agachado por muito tempo . Esforços físicos em excesso podem desenvolver  hemorróidas com o passar do tempo;
• Uma boa higiene com água ao invés de papel higiênico, banhos de assento em água morna (40@ C), o uso de algodão umedecido em água ou lenços para higiene intima são medidas importantes e ajudam a minorar os desconfortos das hemorróidas;
• Respeite o seu hábito intestinal. Quando sentir vontade de evacuar, não postergue o desejo de evacuar;
• Evite esforço na hora de defecar;
• Faça atividades físicas moderadas, sem excesso. Caminhadas auxiliam na função intestinal;
• O uso de bebidas alcoólicas, pimenta ou outros condimentos podem em algumas pessoas desencadear ou piorar os sintomas;

Quem tem familiares com hemorróidas terá maior probabilidade de desenvolver esta doença.

A indústria farmacêutica é bastante ativa em promover vários produtos como comprimidos, cremes, pomadas e supositório na prevenção e tratamento do problema das hemorróidas. Na maioria das vezes o efeito destes produtos é bastante reduzido para justificar o seu uso,os custos e em algumas vezes os efeitos colaterais produzidos.

O marketing eficaz dos laboratórios associado aos sintomas muitas vezes de natureza esporádica e intermitente com que as hemorróidas se manifestam  e desaparecem explicam a grande oferta destes produtos a mundial, sem qualquer constatação científica sobre a vantagem de sua utilidade.

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